ざんねんな筋トレ図鑑
おすすめ情報
いくらやっても意味がない!
ついやってしまいがちな「ざんねんな筋トレ30」を、
ざんねんなイラストとともに、
筋肉ドクターが一刀両断!
~ざんねんな筋トレワースト5~
1毎日やる筋トレ
2ゆっくりやる筋トレ
3呼吸法にこだわる筋トレ
4追い込む筋トレ
5電気で刺激する筋トレ
世界一効率のいい筋トレも伝授!
筋トレは週1回でいい!
この本の内容
いくらやっても意味がない！
ついやってしまいがちな「ざんねんな筋トレ30」を、ざんねんなイラストとともに筋肉ドクターが一刀両断！
データから読む！筋肉ドクター流・筋トレの効果を公開！
筋肉ドクター流・筋トレを3ヵ月行ったAさん（50歳以上・女性）の場合…
