自律神経を整えて免疫力を上げるヨガ

#エクササイズ

 

 

睡眠トラブルの改善や、自律神経の調整に有効なヨガの一種・ヨガニードラ。多忙でストレスの多く、心と体が疲れている現代人に最適なプログラムです。横になり、声の誘導に合わせて意識を向けるだけなので、運動が苦手な人でもＯＫ。音声サービス付き。

 

 

 

脳と体を癒やして快眠体質に!ストレスケアに!究極のリラクゼーションブック。