たった10秒で心をほどく 逃げヨガ

#エクササイズ

 

 

イケメンヨガインストラクターとして人気の著者が、絶望からいったん逃げ、リラックスして自分だけの居場所を得られるヨガポーズと、疲れた心に効く「泣ける」名言を紹介。おこもり中の自宅でも試せる「心の緊急避難」のヨガ本。

 

 

不安に押しつぶされそうになった時。「孤毒」がまわって死がチラつき出した時。
そんな時こそが、「まさにヨガの始め時」と話すのは、イケメンヨガインストラクターとして名を馳せるタダヒコ先生。
本書では、絶望からいったん逃げ、リラックスして自分だけの居場所を得られるヨガポーズと、疲れた心に効く先生の「泣ける」名言を紹介。
おこもり中の自宅でもすぐに試せて、ページをめくるほどに息をするのが楽になる「心の緊急避難」のヨガ本。