#エクササイズ
スタジオヨギー (著),今津 貴美 (著)
定価 1,320円 （税込）
学研プラス
2016/12/31
初級から上級まで、ヨガのアーサナを１ポーズずつ詳しく紹介。難易度の高いポーズを攻略するための方法も解説しているので、レベルアップにも役立ちます。不調解消、引き締めといった目的別のヨガプログラムは動画でも配信。家でのレッスンに最適な一冊です。
176のポーズを収録。上級ポーズの攻略法も紹介。プログラムは動画でチェック
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