増補改訂決定版!ホントによく効く リンパストレッチダイエット 深いリンパを刺激するから燃える!やせる!

#ダイエット　#ビューティー

 

 

 

 

 

体中をめぐっているリンパを流してやせる!
そんなリンパストレッチとリンパマッサージを
紹介する本です。

本書のリンパストレッチの魅力は2つ。
リンパマッサージで、浅いリンパを流すことで
老廃物を排出し、むくみを防ぎ、体がスッキリ。
栄養が行き渡るようになり細胞の若返り効果が
発揮されます。

そして、リンパストレッチで深いリンパを刺激することで
筋肉にアプローチ。
引き締まるとともに、代謝がアップ。ダイエットに
とても効果的です。

リンパや筋肉の基本知識から、
食生活に関する提案も含めた充実の内容で、
体や健康への意識も高まります。
ハンドブックサイズで持ち歩きにも便利。
いつでもどこでも誰でも簡単にできる、
ダイエットメソッドです。

※本書は『ホントによく効くリンパストレッチダイエット』(2014年・日本文芸社刊)に加筆修正し、
再編集したものです。