時間がない人のための やせる超速つくりおき293

#ダイエット　#レシピ・栄養

 

 

 

 

 

 

忙しくっても、家族がいても、いつもより時短でやせられます!
・帰ってからでも、週末まとめてでもOK!自分に合った方法が選べるから、らくらく続けられます。
・どのおかずも15分以内で完成!
・どのおかずも、低カロリー&低糖質。たっぷり食べても大丈夫!
・「火を使わない」「包丁使わない」「ワンステップ」「食材ひとつ」と、手抜きワザで引けるから便利
・放っておくだけで完成する放置レシピや、おやつ、おつまみ、お弁当もアイデアもたっぷり。
・人気イラストレーターユキミ氏のまんがで、時短テクややせるコツがたのしくわかります。

《もくじ》
「超速つくりおき」で頑張らないダイエットを始めよう
PART1メインおかず
PART2サブおかず

 

 

忙しいし面倒なことはしたくない、けどやせたい！　そんなあなたへ☆

食材で引いて、ずぼらワザで選べば、１５分以内に完成！

忙しくても、家族がいても、いつもより手間をかけずにおいしいやせごはんが作れます

タグで引いて便利につかえる「おかずカタログ」。人気イラストレーターのユキミさんが描くぽちゃかわハムスター・のんちゃん＆かっちゃんのまんがも楽しい♪

カロリーと糖質量がひと目でわかる

どのレシピも350kcal以下、糖質量12g以下と低カロリーで低糖質です。