自律神経と便秘外来の名医が教える　魔法のトイレ体操

#エクササイズ

 

 

著者は、順天堂大学医学部教授で日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本初の便秘外来を開設した小林弘幸医師。同誌には、長年の便秘に苦しんでいたタレントの松本明子さんがモデルとして登場する。

 

 

 

日本初の便秘外来を開設した順天堂大学の名医:小林弘幸教授が考案した「トイレ体操」。トイレで踏ん張ってもなかなか便が出ないという経験は誰にでもあると思います。本書は、そんな時にトイレの中でおこなえる便を出し切る体操を紹介します。すでに多くの患者が実践しています。 「トイレ体操」を実践してくれるモデルは、小林教授の指導で便秘解消に成功したタレントの松本明子。自身の体験に基づいた動きだから効果は間違いありません。 一家に一冊、トイレに置いてスッキリ健康になりましょう。