最新版　シニアのラクラク１人分健康ごはん 手順は３つ　おいしいから何度も作りたくなる

#レシピ・栄養

 

 

少量でいいけど自分の好きなおいしいものを作りたい。そんなシニア世代のために、材料と手順は最小限で、１人分でもおいしく作れるコツが詰まったレシピ集。最新版の栄養摂取基準を反映し、バランスよく食べて脳、内臓、骨、筋肉、体全体を元気にします！

 

 

 

手順は3つ!おいしいから何度も作りたくなる。今日から使える、献立早見表付き。