コリ・痛みが消える 10秒さすり

#エクササイズ　#医療・予防　

 

 

 

 

 

Twitterフォロワー11万人突破!
人気パーソナルトレーナー・柴雅仁が教える、痛み改善・簡単メソッド

社会人になると、毎日の行動パターンって決まってきませんか? それはつまり、カラダを動かす範囲や姿勢が、だ
いたい同じで、決まっているということ。動かす筋肉のバランスが崩れると、カラダの不調につながります。

本書はそんな使っていない筋肉を目覚めさせ、痛みを改善するメソッドを紹介。
方法はカラダをさすったり、押したりという誰にでもできるアプローチばかり。無理に力を入れたり、面倒なことをする必要はありません。

各アプローチはQRコードで動画再生が可能。手軽に間違えることなく、行うことができます。
誰にでも簡単にできて、効果は抜群の「10秒さすり」、ぜひ体験してみてください。

 

 

“さする”“つまむ”“押す”だけで、無理だと思っていた肩こりが治った!たった10秒で驚くほどラクになる!わかりやすい動画付。