背骨、骨盤、足から治す 腰痛の実学
著者石垣先生が開発したツボ押し『mano OMUSUBI』が雑誌「anan」 【カラダにいいもの大賞】 2021グランプリ を受賞いたしました
大好評「背骨の実学」の姉妹編。
石垣 英俊氏による、誰でもできる「腰痛改善メソッド」
●腰痛の85％は原因不明。腰痛治療に「だけ」はない！
「姿勢を正すだけ」「骨盤矯正だけ」「体幹を鍛えるだけ」では
腰痛は治りません。本書では「筋肉・骨格」「内臓」「メンタル」など、
身体全体を見て、腰痛の原因を探ります。
●筋肉や骨格がわかれば、腰痛の原因がわかる！
本書では誰もが腰痛の原因がわかるように、
筋肉や骨格のしくみをイラストや写真で解説します。
★誰でも腰痛の原因がわかる「腰痛チェックシート」付き！
●「背骨」「骨盤」「足」から治す！
本書で提案する治療法は、ストレッチ、マッサージなど。
筋肉や筋膜の連鎖、トリガーポイント、ツボ、経絡などからわかる
腰痛の原因点を刺激していきます。
●こんな症状でお困りの方へ！
ギックリ腰／腰や膝のだるさ／日常的な痛み
背中の痛み／胃腸の不調／ストレス／座って（立って）いられない／
骨盤あたりの痛み／朝の痛み／腰が重い／腰を動かすのが怖い
本書では、一人でも多くの方の腰痛改善の手助けとなるように、
まずは腰痛の原因を体系化することを目指しました。
そして、それぞれに合った腰痛改善メニューをご提案しています。
自分の腰痛がどんな原因で起こっているか、そしてどんなメニューを行えばよいか。
それを正しく知るためのチェック項目も用意しました。
腰痛を通して、自分自身を見つめること。それが「腰痛の実学」なのです。
