YOGAポーズ大全

#エクササイズ

 

 

 

 

 

127ポーズ収録!ポーズ解説、ヨーガの知識、プログラム紹介まで網羅。この1冊でレベルアップ!

 

 

ヨガの基本的なポーズを全127ポーズ紹介した大事典。各ポーズの成り立ち、実践方法、ポイントを写真を使いわかりやすく解説。ヨガの知識、プログラム紹介まで網羅。入門者から、中級者、指導者まで幅広いレベルの人たちにとって、さまざまな使い方が可能。ずっと手元におきたい一冊。