人生が輝き出す! 美尻女医のボディメイク術 (フィットネスモデル日本一!)
おすすめ情報
★運動嫌いな女医が8㎏やせて体脂肪17%減!
美尻、美脚、くびれ、細腕、バストアップ…キレイにやせた女性が続出!
フィットネス日本一の「美尻女医」が教えるボディメイクの最強メソッド
ドレスが入らないショックから40歳でトレーニングを開始し、
わずか2カ月で体脂肪率10%減、翌年にはフィットネスモデルの
日本大会でグランプリ!
…運動とは無縁の日々を過ごしてきた著者は、現在、
〝美尻女医〟という肩書きのもと、
医師&フィットネスモデル&ボディメイクトレーナーとして活動しています。
本書では、フィットネスモデル日本一に輝いた著者が
実際に行っているトレーニング8種を紹介!
1日5分から行えて、効果が高い種目を厳選しました。
また、著者のボディメイク術に欠かせない「食事術」もわかりやすく解説。
簡単に作れる絶品やせレシピも紹介しています。
さらに、「米村式ボディメイク」で実際にダイエットに成功された
喜びの体験談も、前後写真つきで収載!
「女性らしいメリハリのある体型は、何歳になってからでも作れる」と著者は断言します。
本書を参考に、一人でも多くの女性が美しく変身し、輝かしい人生を手に入れてください!
この本の内容
２０１９年にフィットネスモデル日本一に輝いた「美尻女医」が教える、ボディメイク術の本が誕生！
１年で体重マイナス８％、体脂肪率マイナス１７％のシェイプアップに成功！ 運動嫌いでも変われた秘訣を伝授！
超効率的トレーニングは、１日５分から始められる、運動嫌いだった女医が厳選＆実演！ やり方も動画でチェックできます！
美尻女医愛食！ ボディメイクの切り札となる最強やせスープ＆絶品ダイエットレシピも収載！
何歳からでも美しい体になれる!医師だからわかる超効率的なボディメイク術が満載!
