記憶力がUPする簡単モーション100
「うっかり」や「もの忘れ」が増えてお悩みの方々に朗報！ 日常生活の中で気軽に行えて、脳をリフレッシュすることで軽度認知障害も予防できる、簡単セルフケア実践法を１００種収録したＴｉｐｓ集が登場。脳医学者おすすめの「楽しいアイデア」が満載。
認知症予防の専門医おすすめの「楽しいアイデア」が満載!
日常生活の中で気軽に行えて、脳をリフレッシュすることで軽度認知障害も予防できる、簡単セルフケア実践法を100項目ピックアップしたTips集が登場。最近「うっかり」や「もの忘れ」が気になり出した人は、本書を読んで楽しみながらチャレンジしてください。いくつになっても脳を育てて、その力を高めることは可能です!
こんな人におすすめ!
・脳をいつまでも健康に保ちたい
・最近「もの忘れ」が増えた
・人の名前が思い出せない
・きのう何食べたっけ?
・外出時、持ち物を何度も確かめる
・暗証番号などの数字が出てこない
・会話に「あれ、それ」が多くなった
脳を育てる要素は、ふだんの生活の中にたくさんあります！
本書では、「記憶力が落ちてきた」と感じ出した世代をはじめ、70代でも80代でも、いくつになってもできる脳の力を伸ばす「脳トレ」を、エビデンス（科学的根拠）を交えながらわかりやすく紹介しています。いずれも日常生活の中でふだんから何気なく行っているものばかりですが、脳を直接もしくは間接的に刺激するものを厳選しました。
脳を活性化させる方法はたくさんありますが、大事なのは「楽しんで」「やりたい」と感じることです。大丈夫、いくつになっても脳はよみがえります！
いくつになっても脳はよみがえる!認知症予防の専門医おすすめの「楽しいアイデア」が満載!見る・動く・考えるで脳を刺激するセルフケア。
