いい肥満、悪い肥満

#医療・予防

 

 

 

 

 

 

健康長寿のために
巷では各種ダイエットが花盛りである。恰も、やせることはすばらしく、太っていることが悪であるかのように。しかし、世界ではじめて「メタボリックドミノ」を提唱した、抗加齢医学の第一人者である著者は、その風潮に警鐘を鳴らす。そして肥満には「いい肥満」と「悪い肥満」があり、「いい肥満」は健康長寿をもたらすと言う。体重やBMIだけで判断することは危険なのだ。生物が生き延びるための大発明である肥満。そのメカニズムと人体への影響を脂肪細胞、ホルモン、ミトコンドリア、時間栄養学などから、最新知見を交えて解説。「いい肥満」になる具体的方法を提示する。やせるのではなく〝正しく〟太る。これが、健康の新常識である。
(以下、目次)
プロローグ――「肥満=悪」ではない
第1章 実は、あなたは太っていない!?
第2章 太るには理由がある
第3章 肥満には2種類ある
第4章 病気をもたらす肥満、健康長寿になる肥満
第5章 肥満と時間の関係
第6章 〝正しく〟太るために
エピローグ――二つの脂肪細胞のせめぎ合い