イラスト＆図解 ゼロから知りたい！糖質の教科書
おすすめ情報
この本の内容
ダイエット、糖尿病予防、血糖値改善に効果的!
「糖質」について正しく学び、健康な体を手に入れよう!
これまで1000人以上をやせさせたダイエット専門医、前川医師が患者さん向けに行っているダイエット講義の内容を、一冊に。
「糖質っていったい何?」「ごはんは立派な糖質です」「糖質過多によって肥満になる理由」などの基礎的な知識から、「肥満と糖尿病は表裏一体」「日本人は内臓脂肪をためやすい」「糖質ゼロの落とし穴」「早食い、大食いは胃のデブトレ!」など専門医としての警鐘、糖質制限を成功させるための秘訣まで、わかりやすい言葉で徹底的に解説しています。
前川医師の指導を受けてダイエットを成功させた体験談も掲載。「糖質制限」は、やれば必ず体によい結果をもたらします!
《もくじ》
巻頭
・どれくらい知っていますか?「糖質」のこと。(マンガ)
・糖質中毒セルフ診断
PART1 糖質について知りましょう
PART2 糖質と肥満・糖尿病の密な関係
PART3 必ずやせる!糖質制限ダイエット
PART4 いますぐやめる!糖質過多生活
PART5 糖質制限カウンセリング
◎成功者に聞く!糖質制限体験談
◎理解度チェックテスト
◎体重・食事 レコーディングシート
ダイエット、糖尿病予防、血糖値改善に効果的！専門医が教える医学的に正しい糖質制限！
糖質についてのすべてが分かる！
「糖質っていったい何?」「ごはんは立派な糖質です」など、基礎的な情報を分かりやすい言葉と図解で解説しています。
糖質の摂りすぎがなぜだめなのか、を正しく理解できる！
「肥満と糖尿病は表裏一体」「糖質過多は生活の楽しみまでも奪う」など、糖質と体の関係について具体的に解説しています。
糖質制限を成功させるための秘訣！
1000人以上を瘦せさせた専門医が、必ず成果の出る糖質制限の実践方法を教えます。
