腸を治す食事術

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世界一受けたい授業など、メディア出演多数のカリスマ胃腸専門医、江田証氏の著書。お腹が弱い人のために世界で認められてる新しい食事法を、たくさんの写真や図でわかりやすく解説。
エビデンスに基づいた、腸のための最もわかりやすくタメになる実用書。

 

 

 

メディア出演多数のカリスマ胃腸専門医、江田証氏による「腸のための食事」本。 今までお腹に良いとされてきた、ヨーグルト・りんご・納豆などが、実はお腹に悪影響を与えていた! 「FODMAP」といわれる4つの糖質を控えることで、あなたの腸は生まれ変わります。 過敏性腸症候群から「なんとなくお腹の調子が悪い」人まで、お腹が弱い人のために世界で認められてる新しい食事法を、たくさんの写真や図でわかりやすく解説します。 エビデンスに基づいた、腸のための最もわかりやすくタメになる実用書です。

 

 

 

 

「納豆、りんご、ヨーグルトがおなかにいい」は大間違い!食材を変えるだけで、あなたのおなかは健康になる。