ラクやせ習慣ダイエット “つらいダイエット”をやめたらやせられた! (美人力PLUSシリーズ)

#TV・SNSで話題　#ダイエット　#エクササイズ　#レシピ・栄養

 

 

ＳＮＳ総フォロワー数８０万人超！ リバウンド常習者だった著者が１０か月で１２ｋｇやせたダイエット術が、ついに書籍化。「“ダイエット＝つらい”のイメージを変えたい！」を合言葉に、マインドセット／習慣化／食事管理／トレーニングの方法を紹介する。

 

 

 

10か月で-12kgしてリバウンドなし!
SNS総フォロワー80万人超の大人気ダイエッター・hazuによる
“つらくないのに、するするやせる"ダイエット術を初書籍化! !

「つらいことを頑張るよりも、ラクなことを続けるほうが絶対やせる! 」
「ダイエット中に“食べちゃダメなもの"はない! 」
「“満腹まで食べたら太る"は勘違い。食材を工夫すれば、おなかいっぱい食べてもOK! 」
「トレーニングは“きついけど効く"より“ラクだから続く"ものを選ぼう! 」

運動音痴×万年ダイエッター×三日坊主常習犯 の著者が
あまたのダイエット挫折経験の末にたどりついたのは、
「つらくない、だから続けられる」我慢ゼロのダイエット習慣。

“ダイエット=つらい"のイメージを覆し、Instagram、Twitterで大反響の
▶︎ダイエットに挫けないためのマインドセット
▶ラクやせ習慣リスト
▶ダイエットレシピ
▶やせるコンビニ飯
▶おうちでできるラクトレ
▶ダイエッターのリアルなお悩みQ&A
などを1冊に。


(CONTENTS)
Introduction ダイエットはつらくなんかない!
Chapter1 “ダイエット=つらい"の思い込みを手放す! 10のマインドセット
Chapter2 やせ体質に生まれ変わる! hazu式習慣リスト
Chapter3 食べてもやせる! ダイエット&キープ飯
Chapter4 きつくないのに、からだが引き締まる! おうちラクトレ