燃える！美やせスープ　鍋に入れてほぼ１０分 (美人力ＰＬＵＳ)

#ダイエット　#ビューティー　#レシピ・栄養

 

 

美やせのコツは、脂肪は燃やして筋肉をキープすること。本書では、高たんぱくの満足感の高いスープにすることで、筋肉量は落とさずに脂肪だけが燃える体に導きます。３日ほど１食から置き換えれば１－２キロやせが叶う、速攻性のある「燃やすスープ」です。

 

 

 

脂肪を燃やして、筋肉キープできるスープレシピ。その秘密は、高たんぱく質ｘ低カロリー！

★たんぱく質がたっぷり使われているので、満足感があるうえに燃え体質に導きます★
★野菜もたっぷり食べれて、低カロリー＆栄養もたっぷり★
★1食をただ置き換えるだけ。そして簡単＆おいしい！ ★

肉や魚介、豆腐類をたっぷり使って低カロ野菜でボリュームアップで効率的に、さらに栄養を摂りながらやせることができます。1食置き換えから、まずは1週間から始めてみたら、するっと健康的に体重ダウン。ダイエットを短期間で成功させたい方におすすめです。

1日に必要な、たんぱく質量はだいたい60g前後。本書のスープでは、20～30g / 1食あたりを目安にしており、この1杯でしっかりたんぱく質を摂取することが可能に。

また、「やせる」だけでなく「美しく・きれいに」やせるため、たんぱく質と一緒に入れる野菜にも、美容効果が期待できるものをセレクトしています。

「やせる」だけでない「美やせ」を目指せるスープレシピ集です。