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大人気ダイエットYou Tubeチャンネル”みおの女子トレ部“が1か月で宅トレで確実にやせるコツを伝授。1カ月で確実に結果を出すトレーニングと食事のコツを書籍オリジナル動画と厳選動画とともに紹介。コツをつかめば最短で理想のボディになれる!
宅トレの成果を確実に出すための"やせコツ"を自身が27kgやせに成功した大人気トレーナーが教えます
すでにダイエット成功者続出!
チャンネル登録者53万人「みおのやせトレ部」から楽しく続いて効果抜群の「宅トレ」と「食事レシピ」など"100%はずれくじなし"のダイエット人気コンテンツを動画といっしょに紹介!
★最新限定動画! 筋トレを始める前に、絶対にやってほしい3分ストレッチ&全身脂肪燃焼メラメラ HIIT
★なりたいボディをつくる 絶対筋トレ
★糖質制限はしなくていい食べて痩せる
★みおのダイエット食堂 一押しレシピ
★コンビニ食でやせる方法 ほか
忙しいから、子どもがいるから、ずっと太っていたから、アラフォーだから。。。
著者は2児の母でもあり、アラフォー間近、小さいころから食べることが大好きで太ってしまった経験もある、痩せたい人がなぜうまくいかないのかを実体験から熟知して、成功に導くコツをズバッとかんたんな言葉で教えてくれる。
宅トレも、食事のダイエットもコツさえ知っていれば"ダイエットは100%はずれくじなしの宝くじ"という著者の押しやせトレを動画といっしょに励まされながら実践!