おとな女子の根こそぎよくなる! からだの整え方 腸もみde不調撃退!
女性の不調の原因は、腸に隠されていることが多い。腸から解決すれば「なんとなく不調」を改善できる！本書では、症状別に、解決策として生活習慣の見直し案とその症状に合った腸もみを紹介。症状別に紹介しているので、その時に最適な腸もみがすぐわかります。
★★もう、突然の頭痛、肌トラブル、生理痛とはさようなら! 不調改善、免疫力UP! かんたん‟ちょい腸もみ"で、すべての不調を根こそぎ撃退! ★★
腸内環境を整えることは、すべての不調に効果的です。
今気になる、免疫力UPはもちろん、女性特有の悩みでもある生理痛や、
イライラ、更年期障害による発汗、ダイエットにまでその力を発揮します。
本書では、腸に直接働きかけることができる「腸もみ」を不調別に紹介。
直接もむことで即効性や、不調の根っこからの解決が期待できます。
悩み別に紹介しているので、ピンポイントで即効性のある解決方法が
ひとめでわかります。
■腸もみで期待できる効果って? ■
腸は、位置が下がる、詰まる、むくむ、動きが滞る、など陥りやすい
悩みがたくさん。
体に問題が現れる前に「見えない不調」として、
腸に症状がいち早く出ていることが非常に多いため、
腸のケアをいち早くすることが
美容のため、健康を保つための根っこといっても過言ではありません。
腸もみは具体的に、
腸の位置を上げる(元の位置に戻す)体操や、詰まりを解消させるストレッチ、
また、働きを促す運動、腸内の汚れを落とすための運動、などさまざまなものがあります。いずれも、腸の環境を整えるためで、腸に直接、または間接的に
働きかけられるものなので、わかりやすく効果が期待できます。
■合わせて続けたい、腸を整える食事と習慣■
本書では、腸もみだけではなく普段から取り入れたい食事や習慣からの
解決方法、アロマなども合わせて紹介。
外からのケアだけでなく、内側からのケアもできるようになっています。
■本書の内容■
Part1 / 女子の悩み:生理痛、むくみ、手足の冷え、ヤセない、下半身太り、便秘、身体のゆがみ、イヤな汗、疲れやすい など
Part2 / からだの悩み / 突然の頭痛、肩こり、首こり、肌荒れ、下痢、胃痛、お腹の張り、甘いもの中毒 など
Part3 / 集中力がない、イライラ、自信がない、よく眠れない、など
