今すぐできる! 血管が若返る33のルール (健康図解)

#ビューティー

 

 

血管を若返らせ、突然死を防ぐルール３３を紹介。ポイントは血管の内皮を強くすること！ そのために血栓の予防、血管の傷の修復に効果がある「ｎ－３系の油」を適量とる。運動により血管を拡張させるＮＯ（一酸化窒素）の分泌を増やす。病気を防ぐ生活術満載

 

 

 

すべての生活習慣病に効く!赤身・青背の魚で“血管力”を高める。血栓を防ぐ!15分の“ながら運動”。血管内皮を強くする食事・運動・生活術。しなやかで健康な血管をつくる!33のルール。