60歳からのなるべく頑張らない元気ごはん
おすすめ情報
この本の内容
累計著書971万部を突破!
「たまねぎ氷」「酢たまねぎ」など、数々の大ヒットを飛ばす
79歳・現役料理研究家が教える
なるべく頑張らずに、健康に過ごす食事を大公開!
長年の管理栄養士・料理研究家として経験から導き出した
老いがきても、楽しく健康に生きるための食事を紹介!
「なるべく頑張らずに、ちゃんと食べる」
これが79歳になっても、現役バリバリに動けて、楽しく生きていく秘訣。
そんな村上祥子の食事のノウハウを、この一冊に集約しました!
60歳を超えたら、もう食事の用意を頑張らならなくていいんです!
人生がもっと楽しくなる、目からうろこの食事の手抜きアイデアが満載!
「たまねぎ氷」「酢たまねぎ」など、数々の大ヒットを飛ばす79歳・現役料理研究家が実践！ なるべく頑張らずに、健康に過ごす食事のルールを大公開!!
毎日の食事をちゃんと食べることで、体は元気になります！ 60歳を超えたら、食事は「なるべく頑張らずに、ちゃんと食べる」ことが大切です。
毎日の面倒な家事を助けるコツや…
健康を助けるレシピも多数掲載！
