若さを保つ「骨ケア」8つの法則

#ビューティー　#医療・予防

 

 

 

 

 

若く見える人のヒケツは「骨」にあった! 今からでも間に合う、40歳からの骨ケアで老け顔にサヨナラ。

【主な内容】
■あなたの美骨度をチェック! 骨博士が判定・アドバイス
あなたの美骨度はどのくらい?
骨博士の判定とアドバイス

■第1章 老け顔は、頭がい骨の老化が原因だった?! 
40代は骨の曲がり角!?
骨の老化は顔に出ていた! 
シワの多い女性ほど骨折しやすい!?

■第2章 知っておきたい骨と老化の関係
「老化する」ってどういうこと?
骨の老化は寝たきりにつながる!?
1)静かに進行する骨の病気 骨粗しょう症
2)静かに進行する骨の病気 歯周病
3)静かに進行する骨の病気 変形性関節症
4)静かに進行する骨の病気 廃用症候群

■第3章 いつまでも若々しくいるための「骨ケア」8つの法則
法則1 骨のことを知っておく
法則2 軟骨のことを知っておく
法則3 運動習慣が美骨を作る
法則4 良い食習慣が美骨を作る
法則5 規則正しい生活習慣が美骨を作る
法則6 口周りの老化予防で老け顔しらず
法則7 健康情報に振りまわされない
法則8 自分の骨の状態を知っておく

 

 

若く見える人のヒケツは「骨」にあった!今からでも間に合う。40歳からの骨ケアで、老け顔にサヨナラ。骨博士が教える、いつまでもキレイでいるための法則がここに!