1日4ページだけ30日間ダイエット - 30年間 体重が変わらない医師が本気で考えた -

#ダイエット

 

 

 

 

 

本書では「腸活」「自律神経」「みそ汁」の3つを軸に、1日4ページだけ×30日間のダイエットプログラムを提案します。といっても「我慢できない」「長続きしない」「結果が出ない」は一切なし! 1日たった4ページ分を実践するだけで、マイナス3㎏に無理なく近づいていくことでしょう。

〈最初の4ページのプログラム ※それぞれ解説もつきます〉
・1日目(1~2ページ) … 明日の朝から、起きてすぐに体重を計りましょう
・1日目(3~4ページ) … 今日から毎朝、起きてすぐにコップ1杯の水を一気飲みしましょう

「私は皆さんの結果よりも、日々体重が落ちていくことで、本書をどんどん読み進めたくなることを心配しています。いいですか、読むのは1日4ページまで。その先は絶対にめくらないでくださいね(笑)」(著者より)

 

 

「実践するのは1日4ページまで。その先は絶対にめくらないでください!」腸活、自律神経、みそ汁―3つのキーワードでマイナス3kgしませんか?ワガママなあなたのための最強ダイエット。