からだをいたわる命のごはん　余命3ヶ月のガンを克服した私のレシピ66

#レシピ・栄養　#医療・予防

 

 

 

 

 

PART ２. 代謝力　睡眠力　免疫力　3つのテーマでからだをいたわる

PART ２では、自分のからだの調子に合わせて選べるレシピを掲載。

PART ３.ドリンクで簡単にからだをいたわる

PART ３では、季節にあわせたオリジナルのハーブティー＆体調に合わせたホットスムージーをご紹介。

ドリンクなら、日々の生活に気軽にとりいれられそう！

PART ４. 発酵食品を気軽に取り入れて からだをいたわる

わかりやすい「からだに良い食材」である発酵食品。

そのものをメインにしてもよいですし、調味料としてちょっと取り入れるのもおすすめです。

PART ６. やさしいスイーツでからだをいたわる

PART ６では、スイーツをご紹介。

甘いものを食べることに罪悪感をかんじてしまう人も多いかと思いますが、

我慢するよりは、素材に気を付けたやさしいスイーツをいただいてしまったほうが

心の健康には良いです。

PART ７. からだが喜ぶおもてなし献立

PART ７では、来客時にも喜ばれる献立メニューを２つご紹介しています。