ひと目でわかる 糖質量事典

#ダイエット　#エクササイズ　#レシピ・栄養

 

 

 

 

 

ダイエットにも食事療法にも役立つ、食品の糖質量ガイドの決定版。
肉・野菜から普段のおかず、外食、コンビニ食品など1419品目を網羅。糖質のほか、たんぱく質・塩分・脂質・食物繊維量を表示。糖質制限の注意点、コツも掲載。
毎日のおかずや外食メニューは「糖質量」で比べて選べばラクラやせる!健康になる!
日本食品標準成分表[八訂]に完全対応。