超！解毒スープ - おつかれ気味の腎臓がよみがえる -
・Amazonランキング ジャンル１位獲得
- 1位腎臓内科学
スープは面倒くさくないからいいんです！
おかずなし、スープ一皿だけで大満足！
YouTube登録者数11.6万人！ 待望の初著作ができました。
東洋医学で腎臓が元気になった著者が贈る、不調に効く魔法のスープレシピ。
どうして腎臓なの？
腎臓は体のろ過装置。老廃物を取り除き、体が正常に機能するように細かく調整してくれています。
腎臓が元気な人は、若々しくて、疲れ知らず。老化にも大きく関わっているのが腎臓なのです。
ところが24時間365日働きづめの腎臓は、おつかれ気味。むくみや冷えなど、ちょっとした不調が現れやすくなっています。
どうしてスープなの？
腎臓を健やかに保つために一番いいのは、食事でしっかり腎臓に必要な栄養を摂ること。
そのために手軽で面倒くさくなく、誰が作ってもだいたいおいしくできるスープは最強！
しかもスープは栄養の吸収率もよく、体を温めてくれるから、一石二鳥なのです。
本書では目的別に、いろんな効用のある野菜を使ったスープを紹介しています。
INDEXではそれぞれの具材の効能も紹介していますから、具材を変えてアレンジするのもOK。
さらに巻末には腎臓にいいマッサージや呼吸、ツボ押し、生活習慣などもご紹介。
気軽においしく、楽しく、ストレスなく自由に、腎臓を元気にするスープを生活に取り入れてみてください。
CONTENTS
PART1 超！解毒スープ
PART2 不調に効くスープ
PART3 元気になるスープ
PART4 美容・ダイエットのスープ
PART5 睡眠・精神安定のスープ
PART6 腎臓にいい作りおきおかず
PART7 腎臓を強化する生活習慣
PART8 腎臓のための食材
YouTubeで大人気！ このスープのいいところは……
簡単！ なのにおいしい！ 栄養の吸収率がいい！ 面倒くさくない！
旬の野菜を中心に、切って、炒めて、煮込むだけ！
お料理が苦手な人でもだいたいおいしくできて、おかずなしでも大満足のスープレシピです。
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豚ミンチと根菜たっぷりスープ脂肪や便もごっそり、腸の毒素を絡めて大掃除！ |
厚揚げとキノコの味噌味スープ血管に付着した脂をきれいに洗い流す！ |
とうもろこしのピリ辛スープ暑くてドロドロになった気血と腎臓のむくみをすっきり排出 |
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きゅうりと長いものスープ自然の力で熱を下げて、感染症に打ち勝ちたい |
ゴロゴロ豚肉と根菜のポトフしこりや腫瘍をもう恐れない！ 自然の優しさにほっとします |
みょうがのとろみスープ脳からシャキッと元気になれる香味野菜 |
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サバと夏野菜のイタリアンスープシミを作らせない夏の美容パワー食材 |
なめことわかめのさっぱりスープ食前に飲んで血糖値の急上昇を防ぐ |
ツナとセロリの濃厚豆乳スープストレスホルモンを撃退して心がほぐれる |
