「一生介護されない体」になる医者の習慣57

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『あさイチ』(NHK)、『主治医が見つかる診療所』(テレビ東京)ほかメディア出演多数！
「抗老化」の世界的名医が、みずから実践する「介護知らず」の秘訣を大公開！

 

 

 

将来介護されるのは絶対イヤ!!
でも、何をどうしていいものやら――

そんな迷える大人世代のために、抗老化の第一人者である医師・山岸昌一先生が「介護されない体」になるための奥の手を伝授。
老化の原因物質AGEを「食べ物」から摂っている人はアルツハイマーや認知症になりやすいというデータも。
そこで、AGEを溜めない食事術、運動や睡眠、メンタル管理など、ズボラさんでも続けられる生活習慣を大紹介。
これで老後は怖くない!!