図解 専門医が教えてくれる! 腰痛を自分で治す! 最新治療と予防法

#医療・予防

 

 

 

 

 

10~40代に多い「椎間板ヘルニア」、40歳代後半から急増する「脊柱管狭窄症」、高齢者に多い「腰椎の圧迫骨折」などの痛みに効く、基礎知識、緊急対処法、日常生活での心得、最新治療法などを解説します。

【主な内容予定】
腰痛をもたらす病気/急な腰痛の対処法/腰痛を自分で治す運動/腰痛にならない日常の姿勢と動作/腰痛を予防する生活の心得/病院での腰痛治療

 

 

危険な腰痛を発見するポイント。ひとりでできる簡単運動。腰痛の改善&予防に役立つ食品リスト。歩くだけで抜群の効果、ノルディックウオーキング。