がんばれない私を180度変える！　やせる ＃ほめぐせ(美人開花シリーズ)

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25万人のフォロワーを誇るダイエットインスタグラマーの第一人者のダイエット本。

 

 

 

Instagramフォロワー25万人を超える人気ダイエット美容家が贈る、
自分に寄り添って“食べたい"欲求と上手に付き合う、キレイなわたしのつくりかた。

●甘いものを我慢できない…
●思い通りに体重が減らないし、続かない…
●先が見えないダイエットに疲れてしまった…

そんなとき、
「何やってんの! 」「どうしてこんなに意思が弱いの! 」
「そんなぬるい調子じゃ、憧れのスタイルにはなれないよ! 」
と、できない自分を責めてばかりいませんか?

そんな風に自分のことを責めてしまうのは、
自分の中にいるもうひとりの「リトル自分」のせいかもしれません。
「リトル自分」が「食べたい! 」と騒ぐとき、
その気持ちに向き合い、自分ができていることを認める「ほめぐせ」を習慣にすることで、
自分に寄り添い、辛く苦しいダイエットから抜け出すことができます。

本書では、著者の体験をもとに、自分に寄り添いながらキレイにやせる方法を紹介しています。
「あれはダメ」「これはダメ」と我慢する、根性のダイエットはもう終わり!
身体や心の声に耳を傾けながら、自分らしいダイエットへ踏み出せる1冊です。

 

 

サヨナラ、我慢のダイエット。やせたいのに失敗続き…それ、あなたのせいじゃありません!努力するより、ワクワクしてみる!?