生理周期に合わせてやせる!超効率的フェムテックダイエット

#CM #TV・SNSで話題 #ダイエット

 
生理周期に合わせてやせる!超効率的フェムテックダイエット

 

高尾 美穂 (著)

定価 1,540円 (税込)

amazonで買う 楽天ブックス

池田書店

2021/12/13

 

おすすめ情報

 

人気絶大の産婦人科医高尾美穂先生著

NHK「あさイチ」

フジテレビ「ホンマでっか!?TV」など出演

 

 

この本の内容

 

・食事制限を頑張っているのに痩せない
・生理中もツラいけど筋トレをしている
・生理中はドカ食いしてしまって、自己嫌悪に陥る
・ダイエットをしていたら生理が止まってしまった
そんなダイエット経験はありませんか?

わたしたちの体は生理周期によって毎日少しずつ変化していています。いつも同じダイエット法ではムダが生じたり、体調を崩してしまうことも。女性の特性を活かした、生理周期を意識した運動・食事制限が大切になります。

本書では生理周期を考慮しながらダイエットスケジュールを組む方法から、実際のトレーニング法までを紹介。生理周期を意識することで、自分の身体としっかり向き合うことができる一冊です。

 

 

①